「高齢者は、感染リスクが高い」
「持病のある人は、感染リスクが高い」
今は沢山の情報がありますが、このように言われています。
ですから、高齢の家族がいらっしゃる方、ご自身で持病のある方の多くは、とても気をつけて
外出を自粛されている事と思います。
ただ、長い期間、家にいると、運動不足になる。
気付かないうちに体力が低下していく。
メリハリのない生活になり気力が失せていく。
また、他者との関わりが少なくなり認知症が進む可能性もあります。
そうならない為にも、家でできるストレッチや、ちょっとした運動を心掛けてみてください。
ラジオ体操をしてみたら、思ったよりキツかった。という話もあります。自分では気づかない
うちに徐々に体力は低下していくものです。
もし、普段からひざの痛みや、慢性的な腰の痛みがあって、運動したくても思うようにならな
い。どれくらいの運動量なら負担にならないか知りたい、という場合は、当院でご相談に乗り
ますので、ご連絡ください。
骨盤の匠 山の手整体院は、完全予約制となっております。
お早目にご連絡ください。
※ラインでの初診予約の際に必ず「ホームページを見た」とお伝えください！
