こんにちは！
骨盤の匠 山の手整体院です！
前に【長生きホルモン～アディポネクチン～】の
お話をしましたね！
記事はこちら↓
http://soothing.jp/archives/2212
今回はそのアディポネクチンは
どうしたら増えるかをお伝えします！
前回の記事を読んだ方なら
アディポネクチンがなにから分泌されるか
ご存知かと思います！
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そう！脂肪細胞ですね！
だとすると、
「脂肪が多いほうがアディポネクチンは
たくさん分泌されるのではないか！」
と思う方もいると思います！
それは間違いなんです！
アディポネクチンは
確かに脂肪細胞から分泌されますが、
最も多く分泌される状態は
内臓脂肪が標準の時なんです！
なので内臓脂肪が多すぎると
アディポネクチンの分泌が減ってしまいます＞＜
アディポネクチンの分泌を増やすには
大きすぎる内臓脂肪を減らしてあげる
もしくは増やさないことが大事です！
では、どうしたらいいのでしょうか？
答えは
インナーマッスルを鍛える！ です。
インナーマッスルを鍛えてあげると
脂肪燃焼効果があがるので
内臓脂肪が減るんです！
インナーマッスルを鍛えて
長生きホルモンの分泌を増やしましょう☆
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