こんにちは！

骨盤の匠　山の手整体院です！

みなさん、自分が猫背かどうか

気になりませんか？

そこで、ご自宅で簡単にできる

猫背チェック法をご紹介します☆

たったの1、２分でできるので、ぜひ一度試してみてください！

☆やり方☆

①壁の前に立つ

②頭、背中、お尻、かかとの4点を壁にくっつける

※壁に体を付ける時はできる限りリラックスし、

自然体で行って下さい！

ではここでチェック✅(`･ω･´)b

１、□　壁から頭が離れてしまった

２、□　壁からお尻が離れてしまった

３、□　壁から頭やお尻は離れなかったが、どちらかが離れていたほうが楽に立てる

「１」と「２」にチェックが１つでもついた方は

もう猫背の可能性があります！！

「３」にチェックがついた方は

猫背予備軍かも！？　予防が必要です！

みなさんどうでしょうか？

意外と猫背予備軍だという方もいたのではないでしょうか？

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