【足が上がらない！？】
こんにちは！
骨盤の匠 山の手整体院です！
突然ですが・・・
みなさん≪大腰筋≫はしっかり
使えていますか？
いきなり「え！？」って
思う方もいるかもしれませんが
大腰筋を鍛えて
きちんと使えるようになると
メリットがたくさんあるんです！
今日はまず
「大腰筋とは何か？」という
お話をさせていただきます！
大腰筋とは、
上半身と下半身をつないでいるインナーマッスルです！
足を上げたり、足を外側に広げたりする動作を
サポートしてくれる筋肉です！
ここがうまく使えないと
足が上がりづらくなり、
すり足歩きになってしまいます＞＜
「最近、足が上がらない」
「ちょっとした段差で躓く」
「歩くスピードが遅くなった」
「歩幅が狭くなったような気がする」
なんて方は要注意です！
大腰筋が弱ってきているかも！？
大腰筋を鍛えるメリットは
また後日・・・
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