こんにちは！
骨盤の匠 山の手整体院です！
頭痛・肩こりは
肩からきているものだけが
原因ではありません！！
前腕や指からきている
肩こりがあるということは
ご存知でしょうか！？
前腕、指の筋肉は腕に繋がって
肩に繋がって
肩甲骨の可動域を制限してしまいます＞＜
なので、
しっかりと動かしてあげて
使えるようになることが重要です！
原因が、肩こりだと思って肩を良くマッサージしているあなた！
見当違いかも知れません！！
今回は前腕の筋肉トレーニングをお伝えするので
１度この方法を行ってみてください＾＾
① 手を組む（恋人つなぎ）
② 手首を捻ってひっくり返す
③ 10回繰り返す
※注意点 ※
痛みが出る方は出ない範囲で行っていきましょう
骨盤の匠 山の手整体院は
完全予約制です！
※ラインでの初診予約の際に必ず「ホームページを見た」とお伝えください！
